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Nervöse Unruhe hat viele Gesichter

Nervöse Unruhe hat viele Gesichter

 

Die Nachttischlampe ist ausgeschaltet. Aber Ihre sorgenvollen Gedanken und Grübeleien lassen sich nicht ausschalten, und jetzt jagt ein Gedanke den anderen. Sie sind nervös und unruhig, Probleme und Sorgen wollen verarbeitet werden. Statt entspannt zu schlummern, wälzen Sie sich schlaflos von einer Seite auf die andere. Nervöse Unruhe entsteht sehr häufig, wenn wir immer wieder mit Stress, drückenden Sorgen oder zwischenmenschlichen Problemen bombardiert werden.

Jeder Mensch reagiert anders

Nervöse Unruhe hat viele Gesichter. Der eine leidet unter innerer Anspannung und Ruhelosigkeit, der andere wird von Bauch- und Magen-Beschwerden geplagt und den Nächsten quälen Schlafstörungen, weil er abends nicht abschalten kann. Doch gesunder Schlaf ist ein zentrales Grundbedürfnis des Menschen und wesentlich für unsere Lebensfreude. Wie wichtig eine erholsame Nachtruhe ist, merken wir erst, wenn sie uns fehlt – wir sind nicht mehr im Gleichgewicht! Schlafstörungen beeinträchtigen die Leistungs-, Konzentrations-, und Reaktionsfähigkeit. Auch das allgemeine Wohlbefinden ist beeinträchtigt und das mit gravierenden gesundheitlichen Langzeitfolgen wie z. B. Bluthochdruck, Depressionen oder die Neigung zu Diabetes mellitus und Übergewicht.

TCM wirkt an der Wurzel des Übels

Bei nervöser Unruhe liegt im Gehirn häufig ein Mangel an GABA (Gamma-Aminobuttersäure) vor. Sie ist ein wichtiger Botenstoff im zentralen Nervensystem, wie eine Art Schutzstoff, der entspannt, schützt und die Nerven stärkt. Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind hier äußerst effektiv.

Akupunktur gegebenenfalls in Verbindung mit Kräutern sorgt beispielsweise dafür, dass der Körper genügend GABA bereitstellt. Auch können Sie etwas für Ihren entspannten Schlaf tun, wenn Sie Qigong-Übungen in Ihren Alltag integrieren. Diese verbinden mit fließenden meditativen Atemübungen sanft Körper, Geist und Seele zu einer Einheit. Die natürliche Heilung des menschlichen Körpers wird auf diese Weise effektiv unterstützt.

Kleine Übungen mit großer Wirkung

Inzwischen gelten die positiven Wirkungen der TCM auf Gesundheit und Lebensqualität als wissenschaftlich belegt. Qigong hilft Ihnen, Körper und Geist nachhaltig zu stärken und Belastungen viel leichter abzustreifen. Das Schöne, das hinzukommt: Sie müssen nicht einmal stundenlang üben, denn es gibt viele wirkungsvolle Kurzübungen. Je nach Konstitution und persönlichem Interesse können Sie Kurzregenerationen mit unterschiedlichen Schwerpunkten in Ihren Alltag integrieren, z. B. die 7-Minuten-Regeneration© oder die 5-Elemente-Energiedusche©. Sie sind für jeden leicht zu erlernen und anzuwenden. Schon kleine Qigong-Übungen mit bewusster Atmung vor dem Zu-Bett-Gehen bedeuten Erholung pur und schenken Ihnen bald wieder einen störungsfreien, erholsamen und entspannten Schlaf!

Ein Versuch mit den wirksamen Qigong-Übungen lohnt sich auf jeden Fall! Mehr interessante Informationen dazu finden Sie unter dem Menüpunkt Qigong oder im Videoclip – oder ganz individuell und persönlich gerne auch hier bei uns in unseren Räumen oder unter Telefon: 02162 – 354 217.