Die Diagnose Demenz bedeutet für viele: Bestimmte Sachen kann ich nie mehr machen. Nicht so beim Sport. Durch gezielte Bewegung und Training können Betroffene mit leichter bis mittelschwerer Demenz den Verlauf der Krankheit sogar verlangsamen. Einige Demenzkranke haben einen starken Bewegungsdrang, andere werden im Zuge der Erkrankung apathisch, so Werner Hofmann von der Deutschen Gesellschaft für Geriatrie in Köln (DGG). Letztere sollten von Angehörigen aus ihrem Schneckenhaus herausgeholt werden – denn gezielte Bewegung kann ein gutes Mittel sein.

Die Nachttischlampe ist ausgeschaltet. Aber Ihre sorgenvollen Gedanken und Grübeleien lassen sich nicht ausschalten, und jetzt jagt ein Gedanke den anderen. Sie sind nervös und unruhig, Probleme und Sorgen wollen verarbeitet werden. Statt entspannt zu schlummern, wälzen Sie sich schlaflos von einer Seite auf die andere. Nervöse Unruhe entsteht sehr häufig, wenn wir immer wieder…

Tagsüber raubt er uns jede Menge Kraft und lässt uns nachts keine Ruhe: Trockener Reizhusten ist eine Qual. Fast jeder Luftzug kitzelt dann in Hals und Lunge und zieht einen erneuten Hustenanfall nach sich. Schuld daran sind meist Erkältungsviren, die die Bronchialschleimhäute angreifen und bei einen geschwächten Immunsystem z.B. durch übermäßigen Stress auf geringere Abwehrkräfte stoßen.

So sehr jeder den Frühling herbeisehnt – für viele Menschen kann er auch zum Alptraum werden. Die Rede ist von denjenigen, die pünktlich zum Frühlingsbeginn von Allergien geplagt werden. Die Übeltäter: Bäume, Sträucher und Gräser. Die Symptome: laufende Nase, brennende, tränende Augen und nicht selten auch ernsthafte Atemprobleme. Vor allem die Frühblüher Haselnuss und Birke bestimmen das Leben der Betroffenen, die sich in der Wohnung oder im Büro verbarrikadieren.

Die Katastrophe des Germanwings Fluges 4U 9525 rückte das Krankheitsbild Depression, deren Ursachen, Erkennungsmöglichkeiten und vor allem deren Behandlung schlagartig in den Fokus. Höchste Zeit ist es aber eigentlich schon viel länger, dass die fehlende Akzeptanz depressiver Episoden unserer Mitmenschen in der Gesellschaft aufhört. Psychische Erkrankungen müssen endlich als das anerkannt werden, was sie sind:…

Völlerei über Weihnachten, Feiern über Karneval – in den Wintermonaten muss unser Körper einiges mitmachen. Ein Grund für viele, im Frühjahr eine Fastenkur einzulegen. Dabei geht es nicht bloß um den siebenwöchigen Verzicht von üppigen Speisen, Zigaretten, Süßkram oder Alkohol. Die Fastenzeit ist für viele auch ein guter Anlass für den Frühjahrsputz von innen. Denn Verzicht ist in und Fasten ein Lifestyle-Trend. Tatsache aber ist auch, dass jeder bewusste Verzicht auf liebgewonnene Gewohnheiten ungesundes Verhalten in Frage stellt.

Etwa 35 Millionen Deutsche haben Bluthochdruck – doch nur jeder Zweite weiß davon. Darin liegt die Tücke dieser Volkskrankheit; denn Bluthochdruck gilt als Auslöser für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Ursachen von Bluthochdruck (Hypertonie) sind komplex und aus Sicht der Wissenschaft in weiten Teilen noch nicht zufriedenstellend erforscht. Man vermutet, dass Wechselwirkungen zwischen Genen und Umwelt oder Lebensstil Initiatoren sein könnten. Die Experten vom European Hypertension Excellence Center an der Universität Düsseldorf sehen die Auftretenshäufigkeit des Bluthochdrucks in klarem Zusammenhang mit dem „westlichen Lebensstil“ aus reduzierter körperlicher Aktivität und Nahrung im Überfluss.

Rund um die Uhr werden wir mit schnellen Reizen und Bildern überflutet, stets umgeben von Medien, die uns mit Informationen wahrlich zuschütten. Viele Menschen sind dennoch überzeugt, dass es möglich ist, mit etwas Konzentration diese ganze Informationsflut zu bewältigen und parallel verschiedene Aufgaben zu erledigen oder Eindrücke zu sortieren. Dies aber ist ein großer Irrtum. Multitasking ist eine Illusion, so der US-Psychologe und Wissenschaftsjournalist Daniel Goleman. Das menschliche Gehirn kann gar nicht mehrere anspruchsvolle Tätigkeiten gleichzeitig ausführen.

Traumatisierende Ereignisse können im Menschen extremen Stress auslösen und Gefühle der Hilflosigkeit oder des Entsetzens erzeugen. Die hierdurch hervorgerufene Angst- und Stressspannung klingt bei der Mehrzahl der Betroffenen wieder von alleine ab. Wenn diese erhöhte Stressspannung jedoch über längere Zeit bestehen bleibt und es keine Möglichkeit gibt, die Erlebnisse adäquat zu verarbeiten, kann es zu einer Vielzahl intensiver Symptome kommen, die eine zusätzliche Belastung bilden.